Как стать более уверенной в себе и общительной

Как стать более общительным и уверенным в себе человеком

Общительность – это исключительно полезный навык, без которого обойтись невозможно, даже если вы интроверт, в компании не нуждаетесь и предпочитаете проводить время в одиночестве.

Психологи утверждают, что любой человек может развить и значительно улучшить коммуникативные способности. Все начинали с малого – никто не рождался прирожденным оратором. Смогли другие люди, получится и у вас – начинать никогда не поздно.

Причины проблем в общении

Чтобы найти способ решения, для начала нужно понять корень проблемы. Человек с психологической травмой и человек с обыкновенной стеснительностью справятся с трудностями по-разному, и поэтому важно уделить внимание основам.

Согласно исследованиям, самые распространенные причины проблем в общении заключаются в следующем:

1. Психологические травмы, последствия прошлого.

В такой ситуации важно принять свои чувства. Ни в коем случае не обвиняйте себя в случившемся – гораздо важнее простить себя за то, что испытываете, не держать на себя зла и разобраться, что мешает вам попробовать вновь. Никаких упрёков! На это стоит также обратить внимание, когда говорится о психологических травмах, связанных с насилием. В том, что случилось, нет вашей вины.

Общение между людьми должно строиться на равных условиях – если слушаете вы, то слушают и вас. Этот пункт следует разбить на несколько подпунктов – всё это важные связанные причины:

• неумение сочувствовать собеседнику;
• эгоцентризм, сосредоточенность на собственной персоне;
• отсутствие внимания к разговору;
• излишняя агрессивность, хамство, грубость.

Золотое правило – как относитесь вы, так относятся и к вам. Это особенно важно в общении, так как никто не захочет беседовать, если вы постоянно унижаете других, не слушаете, перебиваете. Подумайте – будет ли приятно, если собеседник поведёт себя так с вами?

1. Замкнутость #8212; как личное качество, неуверенность в себе.

Ещё одна популярная категория причин. Вы, может быть, и не замкнуты, но у вас сложилось определенное мнение о себе, которое мешает нормально жить в социуме. Вам немного легче в общении, но всё равно открыться полностью не получается.

Наиболее распространены следующие комплексы:

• комплекс неполноценности (переживания по поводу веса, внешности, знаний);
• комплекс превосходства, мания величия.

Советы психологов

Всегда можно стать более коммуникабельным. Существуют правила, которые спасут от замкнутости, нелюдимости и поддержат в стремлении стать более уверенным в общении человеком.

Советы, которые помогут людям с психической травмой.

1. Ставьте цели и поощряйте себя за выполнение. Например, спросите у незнакомого человека дорогу. Или купите интересную настольную игру и пригласите друзей. Это придаст внутренней уверенности.
2. Умейте шутить. Между смешной шуткой и раздражающей глупостью – тонкая грань. Будьте внимательны к собеседнику – нельзя шутить о том, что является для него больной или неприятной темой.
3. Научитесь слушать. По статистике, люди, с которыми мы любим общаться больше всего, почти всегда разговаривают немного и умеют слушать собеседника.Мы подсознательно говорим о себе любимых. Поэтому в общении нам очень не хватает хороших слушателей. Дайте другому человеку рассказать о себе, не стесняйтесь задавать встречные вопросы.
4. Ищите в людях хорошее. Это не значит, что нужно полностью закрыть глаза на недостатки, будьте терпимее. Вам не понравится, если во время разговора вас будут постоянно критиковать, поэтому и не критикуйте просто так – общение должно быть плодотворным для обеих сторон.
5. Заведите хобби. Новое увлечение – не только способ хорошо провести время, но и отличная возможность побороть стеснительность, потому что придется общаться с незнакомыми людьми. На первых порах наверняка понадобится информация от любителей. Поэтому во время беседы придется побороть внутренние комплексы – будь то мания величия или наоборот заниженная самооценка.
6. Используйте интернет технологии. Скайп, различные мессенджеры, социальные сети – прекрасный выход для тех, кто внутренне зажат. Просто подумайте о том, что есть возможность общаться с людьми со всего мира, и при этом вы не встретитесь, поэтому бояться нечего.
7. Вокруг – сплошные возможности. Если подруга со знакомыми пригласила вас в кино, а важных дел нет, то обязательно идите. Можно сблизиться с человеком на почве общих интересов – например жанры кино. Не стоит отказываться от такого шанса из-за неуверенности в себе или боязни не понравиться. Чтобы преодолеть страх общения нужно пересилить себя.
8. Развивайте мышление. Недостаточно читать умные книги, чтобы стать умным. Мало читать статьи про развитие навыков коммуникации, чтобы стать общительным человеком. Нужно уметь анализировать и обрабатывать информацию – это поможет научиться применять советы на практике и стать коммуникабельным. Поиграйте с близкими в игру «Самый умный» #8212; наверняка вы видели её по телевизору.

В общении старайтесь быть толерантной и в меру открытой личностью, никогда не отказывайте другим в помощи. Самый верный способ стать общительнее #8212; это прожить интересную увлекательную жизнь.

Напоследок, рекомендуем вам посмотреть видео, которое поможет вам стать более общительным человеком.

http://psi-doc.ru/kak-stat-obshhitelnym-sovety-psihologov

Как стать более общительным и уверенным в себе человеком

Общительность – это исключительно полезный навык, без которого обойтись невозможно, даже если вы интроверт, в компании не нуждаетесь и предпочитаете проводить время в одиночестве.

Психологи утверждают, что любой человек может развить и значительно улучшить коммуникативные способности. Все начинали с малого – никто не рождался прирожденным оратором. Смогли другие люди, получится и у вас – начинать никогда не поздно.

Причины проблем в общении

Чтобы найти способ решения, для начала нужно понять корень проблемы. Человек с психологической травмой и человек с обыкновенной стеснительностью справятся с трудностями по-разному, и поэтому важно уделить внимание основам.

Согласно исследованиям, самые распространенные причины проблем в общении заключаются в следующем:

1. Психологические травмы, последствия прошлого.

В такой ситуации важно принять свои чувства. Ни в коем случае не обвиняйте себя в случившемся – гораздо важнее простить себя за то, что испытываете, не держать на себя зла и разобраться, что мешает вам попробовать вновь. Никаких упрёков! На это стоит также обратить внимание, когда говорится о психологических травмах, связанных с насилием. В том, что случилось, нет вашей вины.

Общение между людьми должно строиться на равных условиях – если слушаете вы, то слушают и вас. Этот пункт следует разбить на несколько подпунктов – всё это важные связанные причины:

• неумение сочувствовать собеседнику;
• эгоцентризм, сосредоточенность на собственной персоне;
• отсутствие внимания к разговору;
• излишняя агрессивность, хамство, грубость.

Золотое правило – как относитесь вы, так относятся и к вам. Это особенно важно в общении, так как никто не захочет беседовать, если вы постоянно унижаете других, не слушаете, перебиваете. Подумайте – будет ли приятно, если собеседник поведёт себя так с вами?

1. Замкнутость #8212; как личное качество, неуверенность в себе.

Ещё одна популярная категория причин. Вы, может быть, и не замкнуты, но у вас сложилось определенное мнение о себе, которое мешает нормально жить в социуме. Вам немного легче в общении, но всё равно открыться полностью не получается.

Наиболее распространены следующие комплексы:

• комплекс неполноценности (переживания по поводу веса, внешности, знаний);
• комплекс превосходства, мания величия.

Советы психологов

Всегда можно стать более коммуникабельным. Существуют правила, которые спасут от замкнутости, нелюдимости и поддержат в стремлении стать более уверенным в общении человеком.

Советы, которые помогут людям с психической травмой.

1. Ставьте цели и поощряйте себя за выполнение. Например, спросите у незнакомого человека дорогу. Или купите интересную настольную игру и пригласите друзей. Это придаст внутренней уверенности.
2. Умейте шутить. Между смешной шуткой и раздражающей глупостью – тонкая грань. Будьте внимательны к собеседнику – нельзя шутить о том, что является для него больной или неприятной темой.
3. Научитесь слушать. По статистике, люди, с которыми мы любим общаться больше всего, почти всегда разговаривают немного и умеют слушать собеседника.Мы подсознательно говорим о себе любимых. Поэтому в общении нам очень не хватает хороших слушателей. Дайте другому человеку рассказать о себе, не стесняйтесь задавать встречные вопросы.
4. Ищите в людях хорошее. Это не значит, что нужно полностью закрыть глаза на недостатки, будьте терпимее. Вам не понравится, если во время разговора вас будут постоянно критиковать, поэтому и не критикуйте просто так – общение должно быть плодотворным для обеих сторон.
5. Заведите хобби. Новое увлечение – не только способ хорошо провести время, но и отличная возможность побороть стеснительность, потому что придется общаться с незнакомыми людьми. На первых порах наверняка понадобится информация от любителей. Поэтому во время беседы придется побороть внутренние комплексы – будь то мания величия или наоборот заниженная самооценка.
6. Используйте интернет технологии. Скайп, различные мессенджеры, социальные сети – прекрасный выход для тех, кто внутренне зажат. Просто подумайте о том, что есть возможность общаться с людьми со всего мира, и при этом вы не встретитесь, поэтому бояться нечего.
7. Вокруг – сплошные возможности. Если подруга со знакомыми пригласила вас в кино, а важных дел нет, то обязательно идите. Можно сблизиться с человеком на почве общих интересов – например жанры кино. Не стоит отказываться от такого шанса из-за неуверенности в себе или боязни не понравиться. Чтобы преодолеть страх общения нужно пересилить себя.
8. Развивайте мышление. Недостаточно читать умные книги, чтобы стать умным. Мало читать статьи про развитие навыков коммуникации, чтобы стать общительным человеком. Нужно уметь анализировать и обрабатывать информацию – это поможет научиться применять советы на практике и стать коммуникабельным. Поиграйте с близкими в игру «Самый умный» #8212; наверняка вы видели её по телевизору.

В общении старайтесь быть толерантной и в меру открытой личностью, никогда не отказывайте другим в помощи. Самый верный способ стать общительнее #8212; это прожить интересную увлекательную жизнь.

Напоследок, рекомендуем вам посмотреть видео, которое поможет вам стать более общительным человеком.

http://psi-doc.ru/kak-stat-obshhitelnym-sovety-psihologov

LiveInternetLiveInternet

• Похудение, Диеты и Здоровое питание (257)
• Вкуснятина (234)
• Вышивка (203)
• Здоровье (171)
• Фитнес. Вылепим фигурку! (148)
• Порукадельничаем! (114)
• Красота (114)
• Растения (93)
• Красивое лицо (87)
• Рости коса до пояса (84)
• Прикольненько (74)
• Оформление дневника (69)
• Помощь хозяюшке! (56)
• Психология, отношения (52)
• Декупаж (45)
• Женские полезности (42)
• Саморазвитие (41)
• Мыло, свечи, фарфор (41)
• Это интересно! (40)
• Очищение организма (38)
• Красоты нашего мира (38)
• Плетение из газет, красота из бумаги (35)
• Книги, журналы, аудиокниги (33)
• братья наши меньшие (30)
• музыка (27)
• Полезные ссылочки (24)
• Магия, ритуалы, волшебство (22)
• Целлюлиту-нет. (21)
• Йога (20)
• Очень личное. (15)
• Религия, вера (15)
• Бисероплетение (14)
• Бутылочки (10)
• Карьера (9)
• Праздники (9)
• Отдых на природе (1)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Избавляемся от скованности: как стать более общительным и уверенным в себе?

Итак, как стать более общительным и уверенным в себе человеком?

Подумайте о том, какую роль в вашей жизни играет общественное мнение. В большинстве случаев страх коммуникации связан со страхом отвержения. Люди боятся, что их мнение будет отвергнуто, что их не примут окружающие, что они не получат от собеседников одобрения. Стоит ли всегда ждать одобрения от социума? Попробуйте просто быть собой, не бойтесь демонстрировать свои мысли и идеи, не бойтесь демонстрировать свою личность. Ощутите ценность ваших собственных идей и фраз. Если вы будете знать о том, что они ценны сами по себе, вам не понадобится одобрение окружающих.

Учитесь не только говорить, но и показывать. Язык нашего тела является важнейшим аспектом полноценной коммуникации. Сюда входит жестикуляция, мимика, от которой во многом зависит восприятие человека собеседником. Наши жесты, позиции тела, наша мимика – все это невербально свидетельствует о нашей уверенности в себе и успешности. Следите за своими манерами и языком тела, учитесь проявлять их так, чтобы это усиливало ощущение уверенности.

Найдите единомышленников. Общение с людьми, заинтересованными в тех же темах, что и вы, будет крайне полезным для расширения кругозора и улучшения коммуникативных навыков. Общайтесь по интернету, изучайте английский по Скайп с живым преподавателем, находите друзей в других странах. Все это поможет чувствовать себя более непринужденно и свободно в общении на любую тему.

http://www.liveinternet.ru/users/4025756/post284714467/

---

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением