Как научиться жить здесь и сейчас

Как научиться жить здесь и сейчас

Жить здесь и сейчас необходимо для того, чтобы, во-первых, лучше трудиться и отдыхать. Во-вторых, чтобы чувствовать все тоньше и ярче. В-третьих, чтобы развивать таланты, закрыв глаза на все свои страхи.

Почему человек не живет здесь и сейчас

Жить здесь и сейчас поможет вам стать более внимательным к окружающим деталям, а также слышать ваших собеседников#8230; Продолжать список можно еще долго.

Жить настоящим это прекрасно, но большинство людей не присутствуют здесь. Почему?

Может быть дело в том, что они не в ладах с собой #8212; будь то собственное тело или страна, будь то рабочие вопросы или взаимоотношения с родственниками их не устраивают. Люди привыкли убегать от реальности, которая им не нравится, только бы не быть в ней.

Объяснить этот феномен можно современной культурой, для которой главное «делать», а не «быть». Поэтому на первый план выходят успех, производительность, трудоспособность, деятельность, планирование. Просто сидеть и наблюдать #8212; для многих становится тяжелой, порой просто непосильной задачей.

Как начать жить здесь и сейчас

Упражнения жить здесь и сейчас

Чтобы ощутить настоящий момент надо:

Полезная привычка #8212; не спать наяву

Можно поиграть с одной нехитрой мыслью (свято верить в нее необязательно). Представьте, что все происходящее сейчас – единственное, что у вас есть. Прошлое #8212; это воспоминания. Будущее #8212; это воображаемые картинки. Кроме «сейчас», у вас ничего нет. Это может вызвать некомфортные ощущения, но зато такие мысли возвращают вас в реальность. Все происходящее вокруг приобретает более яркие краски, а жизнь наполняется энергией и набирает силу.

Как не спать наяву. Как #171;проснуться#187;

Остановить мгновенье

Когда нам скучно

Когда страшно

Обратите внимание на то, что жертвами уличных грабителей становятся люди #171;считающих ворон#187;. Они зарылись в своих мыслях. Жить здесь и сейчас помогает быть более внимательным и оценивать все происходящее.

В целом умеренная тревога мобилизует способность жить сейчас. Однако чрезмерная тревога способна парализовать. Обычно все страхи и беспокойства связаны с мыслями о будущем. Которое скорее всего будет не таким, каким мы его себе представляем. Наше бессознательное не отделяет воображаемый страх от страха реального. И потому тело реагирует одинаково как на капризы воображения, так и на подлинную опасность. Это создает стресс #8212; опасения насчет всевозможных «а вдруг?», «а что если?», «может быть» вызывают учащенное сердцебиение. Поэтому быть сейчас #8212; это избавление от страха. Когда мы живем в «сейчас», тревога отходит на задний план.

Уроки присутствия

Если потерян контакт с тем, кто сидит рядом, вернитесь «в сейчас» и восстановите оборванную нить. Слушайте внимательно, вникайте в слова собеседника, говорите, смотрите прямо в глаза. Не думайте параллельно о чем-то еще, просто будьте с человеком. Желание просто быть рядом #8212; это уже любовь. Всякая «великая любовь» растет именно отсюда.

Настоящая жизнь #8212; это жить в настоящем моменте!

http://bestlavka.ru/kak-nauchitsya-zhit-zdes-i-sejchas/

Как научиться жить здесь и сейчас

Жить здесь и сейчас необходимо для того, чтобы, во-первых, лучше трудиться и отдыхать. Во-вторых, чтобы чувствовать все тоньше и ярче. В-третьих, чтобы развивать таланты, закрыв глаза на все свои страхи.

Почему человек не живет здесь и сейчас

Жить здесь и сейчас поможет вам стать более внимательным к окружающим деталям, а также слышать ваших собеседников#8230; Продолжать список можно еще долго.

Жить настоящим это прекрасно, но большинство людей не присутствуют здесь. Почему?

Может быть дело в том, что они не в ладах с собой #8212; будь то собственное тело или страна, будь то рабочие вопросы или взаимоотношения с родственниками их не устраивают. Люди привыкли убегать от реальности, которая им не нравится, только бы не быть в ней.

Объяснить этот феномен можно современной культурой, для которой главное «делать», а не «быть». Поэтому на первый план выходят успех, производительность, трудоспособность, деятельность, планирование. Просто сидеть и наблюдать #8212; для многих становится тяжелой, порой просто непосильной задачей.

Как начать жить здесь и сейчас

Упражнения жить здесь и сейчас

Чтобы ощутить настоящий момент надо:

Полезная привычка #8212; не спать наяву

Можно поиграть с одной нехитрой мыслью (свято верить в нее необязательно). Представьте, что все происходящее сейчас – единственное, что у вас есть. Прошлое #8212; это воспоминания. Будущее #8212; это воображаемые картинки. Кроме «сейчас», у вас ничего нет. Это может вызвать некомфортные ощущения, но зато такие мысли возвращают вас в реальность. Все происходящее вокруг приобретает более яркие краски, а жизнь наполняется энергией и набирает силу.

Как не спать наяву. Как #171;проснуться#187;

Остановить мгновенье

Когда нам скучно

Когда страшно

Обратите внимание на то, что жертвами уличных грабителей становятся люди #171;считающих ворон#187;. Они зарылись в своих мыслях. Жить здесь и сейчас помогает быть более внимательным и оценивать все происходящее.

В целом умеренная тревога мобилизует способность жить сейчас. Однако чрезмерная тревога способна парализовать. Обычно все страхи и беспокойства связаны с мыслями о будущем. Которое скорее всего будет не таким, каким мы его себе представляем. Наше бессознательное не отделяет воображаемый страх от страха реального. И потому тело реагирует одинаково как на капризы воображения, так и на подлинную опасность. Это создает стресс #8212; опасения насчет всевозможных «а вдруг?», «а что если?», «может быть» вызывают учащенное сердцебиение. Поэтому быть сейчас #8212; это избавление от страха. Когда мы живем в «сейчас», тревога отходит на задний план.

Уроки присутствия

Если потерян контакт с тем, кто сидит рядом, вернитесь «в сейчас» и восстановите оборванную нить. Слушайте внимательно, вникайте в слова собеседника, говорите, смотрите прямо в глаза. Не думайте параллельно о чем-то еще, просто будьте с человеком. Желание просто быть рядом #8212; это уже любовь. Всякая «великая любовь» растет именно отсюда.

Настоящая жизнь #8212; это жить в настоящем моменте!

http://bestlavka.ru/kak-nauchitsya-zhit-zdes-i-sejchas/

Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет

Распространённый принцип «жить здесь и сейчас» часто приводит к необдуманным поступкам и последующим сожалениям. Чтобы построить ту жизнь, о которой вы мечтаете, нужно обратить свой взгляд в прошлое и будущее.

Один из секретов успеха миллиардера Питера Тиля заключается в том, что он задаёт себе довольно необычный вопрос. Звучит он так: «С каким из моих убеждений соглашаются только единицы?». Именно это убеждение он и считает верным.

Почти столетие назад подобную мысль высказал Марк Твен:

Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться.

Самый распространённый совет оказывается самым вредным

Большинство «гуру» мотивации советуют нам жить здесь и сейчас. Они говорят о том, что важен только настоящий момент, поэтому мы должны делать только то, что приносит нам удовольствие.

Вместо того, чтобы жить настоящим моментом, лучше жить для будущего и «позаботиться» о своём прошлом. Поступайте так, чтобы вы хотели об этом вспоминать. Время действительно пролетает очень быстро. За настоящее невозможно ухватиться, его едва ли можно ощутить. Когда вы его осознаете, оно уже будет прошлым.

Если вы не хотите жалеть о своих поступках, вероятно, эта статья для вас. То, что произошло давным-давно, нет смысла анализировать. А вот ближайшее прошлое напрямую связано с вашим выбором в настоящем.

Как прошли последние два года вашей жизни? А последние два месяца? А последние два дня? Задумайтесь об этом.

Сегодня — это завтрашнее вчера. Чем то, что вы делаете сегодня, может помочь вам завтра? Дадут ли вам сегодняшние решения стимул для завтрашней работы? Или вы просто откладываете необходимые изменения на какой-то абстрактный день в будущем?

Жить для будущего и заботиться о прошлом — понимать, что своё прошлое вы формируете уже сейчас, и оно определяет то будущее, которое вам бы хотелось увидеть.

Обратив взгляд в прошлое, вы поймёте, как вы живёте в настоящем

Если вы живёте только здесь и сейчас, вы действуете импульсивно. В таком случае ваше поведение является следствием не вашего осознанного выбора, а только текущих обстоятельств. В результате вы часто совершаете поступки, о которых потом жалеете.

И наоборот, если вы помните о прошлом и будущем и понимаете, что прямо сейчас создаёте свои воспоминания, вы подходите к своей жизни более осознанно.

Это может прозвучать странно, но наши воспоминания о каких-то событиях гораздо важнее этих событий самих по себе.

Ничего не длится вечно. Вы даже не успеете заметить, как этот день подойдёт к концу. Всё, что вам останется, — это воспоминания о нём. Возможно, мы соглашаемся на определённые вещи именно ради приятных воспоминаний.

Что бы вы хотели вспомнить о сегодняшнем дне? О прошедшем годе? Из всей своей жизни в целом?

Ваши воспоминания определяют то, насколько уверенно вы чувствуете себя в настоящем

Эмоции, которые вызывают в нас воспоминания о прошлом, во многом определяют, насколько уверенно мы чувствуем себя в настоящий момент. Таким образом, если вы уже сейчас поступаете так, чтобы гордиться собой в последующем, вы увеличиваете вероятность успеха в будущем.

Забота о прошлом позволяет построить ваше идеальное будущее

Представьте себе, что вы получили от близких множество комплиментов. Что именно вы бы хотели услышать о себе и своей жизни? Что они должны были бы сказать о вашем характере и вашей роли в их жизни? О каких ваших достижениях они должны были бы вспомнить? Как вы повлияли на них?

По мнению Кови, держа в голове эти вопросы, нужно принимать решения в настоящем. И это вполне оправданно.

Из этого можно сделать оптимистичный вывод. Мы можем построить именно то будущее, которое хотим. И, что не менее важно, мы можем иметь то прошлое, которое хотели бы иметь. И гордиться тем, кем мы стали.

Живя для будущего, мы легче принимаем верные решения

Иногда все мы позволяем себе какие-то слабости. Но если мы будем делать это слишком часто, то наше прошлое будет совсем не таким, каким мы бы хотели его видеть.

Жизнь каждого человека — это дневник, в котором собираются записать одну историю, а записывают совсем другую.

Вы пойдёте нехоженым путём. И всё будет совсем иначе. Всё будет так, как вы того хотите.

Функциональная студия или пентхаус с террасой: в какой квартире вам будет комфортно жить?

Конструктор сайтов Tilda: подробный обзор, примеры и отзывы

10 самых важных советов для бизнеса, которые когда-либо давали успешные бизнесмены

Как выбрать клавиатуру и мышь, чтобы было удобно работать

Как экономить на покупке программ: 8 легальных способов

ТЕСТ: Реальное оружие или выдуманное?

Лайфхакер на Youtube:

Лучшее за неделю

Смотри Лайфхакер на YouTube

Функциональная студия или пентхаус с террасой: в какой квартире вам будет комфортно жить?

Сейчас на главной

13 фраз, которые отпугивают деньги

Зачем люди имплантируют себе чипы, как это расширяет возможности человеческого тела и чем опасно

Что снимает Кэри Фукунага — режиссёр следующего фильма о Джеймсе Бонде

Посмотрим, кому доверили 25-ю часть бондианы.

AliExpress: лучшие находки недели дешевле 300 рублей

Самые полезные и интересные штуки стоимостью до 300 рублей, которые Лайфхакер нашёл на AliExpress.

Избавьтесь от этих привычек, чтобы в жизни было меньше стресса

Пытаетесь оправдать чужие ожидания и забываете о себе? Перестаньте, и ваша жизнь станет легче.

Горячие клавиши для аудиоплеера «ВКонтакте»

7 способов приготовить картошку с грибами на сковороде и в духовке

Штука дня: наручная клавиатура для любителей виртуальной реальности

Новинка поможет избавиться от ограничений традиционных устройств управления.

9 симптомов, которые предупреждают: болезнь Альцгеймера ближе, чем кажется

Разбираемся, какие симптомы должны вас насторожить.

6 бюджетных способов узнать Японию

Лайфхаки для путешественников и любителей японской культуры.

Лучшие скидки и акции на AliExpress и в других онлайн-магазинах 21 сентября

Налево или направо: игра для самых внимательных

Лучшие смартфоны недели

В этом выпуске — топовый Xiaomi Mi 8 Pro, обновлённый Samsung Galaxy A7 и выгодный Meizu 16X.

Обзор Monster Hunter: World — хардкорной игры про охоту на монстров

Разбираемся, за что игру любят фанаты и почему сейчас самое время к ним присоединиться.

Бесплатные приложения и скидки в App Store 21 сентября

Только лучшее за этот день!

9 проблем с банковскими картами и их решение

Бесплатные приложения и скидки в Google Play 21 сентября

5 вещей, на которые не способна слабая личность

Извиняться, просить помощи, быть искренним — на это способен только по-настоящему сильный человек.

Как отключить рекламу в MIUI

Подробная инструкция для пользователей смартфонов Xiaomi.

В Instagram Direct появилась отправка GIF-анимации

Сами «гифки» найти можно прямо в приложении, набрав лишь нуж

http://lifehacker.ru/zhit-zdes-i-sejchas/

---

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением