Как планировать свою жизнь пример

Как составить план жизни: 7 шагов до реального результата

Приветствую! Итак, перед вашими глазами материал, как составить план жизни. И я вам гарантирую, что при выполнении этих простых 7-ми шагов, вы получите в жизни то, чего хотите! Интригует?

Однако, есть проблема: она состоит в том, что вы НЕ СДЕЛАЕТЕ то, что рекомендуется! Если я не права #8212; оспорьте это в комментариях!

Я подготовила для вас 7 шагов, с которыми справится даже ребенок#8230;

Как составить план жизни: пошаговый чек-лист, который принесет реальные результаты

Важно их ПРОСТО СДЕЛАТЬ! А для того, чтобы вам было проще их сразу совершить, в конце страницы скачайте красочный БУКЛЕТ #8212; текстовый вариант данной статьи со специально отведенными полями для ответов (по сути #8212; тетрадь, пособие, чек-лист, как вам удобнее).

Видите, большинство действий я сделала за вас, но одно я не могу сделать: ваш план вы должны составить сами! Принимаете вызов? Тогда ловите! Помните, важно выполнить шаг в шаг.

Шаг 1. Разделите вашу жизнь на сферы

Чтобы понять, как составить план жизни, нужно начать с определенного структурирования ее сфер в своей голове. Итак, первое, что необходимо сделать, это разделить всю вашу жизнь на различные сферы.

• отношения с родными
• отношения с мужчинами
• самореализация, карьера, финансы
• саморазвитие
• здоровье и внешность и т.д.

Я предлагаю взять не предложенные выше сферы, а проявить творчество. Что-то может совпадать, а что-то будет уникально для вас. Выпишите те сферы вашей жизни, которые вы считаете актуальными для себя.

Шаг 2. Выпишите, что и почему для вас важно

Если вы действительно хотите понять, как составить план жизни, вам нужно определиться, почему это важно для вас.

Задайте себе вопрос: почему эта сфера для вас важна.

ПОЧЕМУ это важно? Что это значит для ВАС? Что изменится, если такое произойдет?

Проделайте этот мини-анализ по каждой сфере вашей жизни.

Шаг 3. Выпишите главную ЦЕЛЬ по каждой сфере вашей жизни

Как составить план жизни. Определитесь, к чему вы хотите прийти в итоге. Как вы хотите, чтобы складывалась ваша жизнь в том или ином аспекте.

Позвольте себе помечтать. И ВЫПИШИТЕ в каждой сфере свою цель!

Шаг 4. Задайте себе вопрос: что я уже делала в своей жизни для достижения этой цели

Если делать все по-старому, то и результаты буду старыми.

Поэтому вы должны четко понимать, что вы уже делали, и к каким последствиям привели ваши действия.

Обязательно выпишите, чтобы легче было посмотреть со стороны и решить:

• действия, которые привели к желаемым результатам, включите в план реализации
• действия, которые не привели к желаемому, нужно исключить

Шаг 5. Составьте план действий: что вы можете сделать по-другому для достижения вашей цели

Как составить план жизни. Следующим шагом необходимо прописать конкретные НОВЫЕ шаги. Здесь подойдет все, что придет вам в голову.

Даже если это #171;не возможно#187;, все равно пишите.

Эта техника поможет найти новые пути решения. Шаги, о которых вы даже не подозревали ранее. Вы поймете, что ответ на вопрос: #171;Как составить план жизни#187;, #8212; лежит на поверхности.

Не забудьте проделать эту технику для каждой цели каждой из сфер вашей жизни.

Шаг 6. Ваши первые шаги

Для того, чтобы план не остался #171;просто планом#187;, необходимо сразу приступить к его реализации.

Пропишите себе шаги, которые вы можете сделать сразу, незамедлительно.

• сделать телефонный звонок
• принять участие в тренинге
• прочитать книгу

Любой конкретный шаг, который приблизит вас к цели.

Шаг 7. Установите сроки и дайте обещание самой себе

Пусть ваши сроки будут реальны. Оценивайте ваши возможности. Поскольку, если ваш мозг решит, что это невозможно, то включатся механизмы сопротивления и вся ваша работа над собой, пойдет #171;насмарку#187;.

Поставьте себе сроки и дайте себе обещание, своего рода Манифест, например такой:

Я обещаю себе сделать все возможное для достижения своей цели. Я устанавливаю срок в 3 месяца, в течение которых я буду придерживаться выбранной стратегии поведения. И если цель не будет выполнена через 3 месяца я разрешаю себе пересмотреть путь к ее достижению.

Если вы действительно хотите понять, как составить план жизни, очень важно сразу дать себе обещание его выполнения. Иначе, вы впустую потратите ваше время.

Какой шаг вы предпримите прямо сейчас?

Похожие материалы

Как Активировать Энергию Перемен

Как Справиться С Апатией И #171;Ничего Нехочучкой#187; [5 Способов, Сражающих Лень Наповал]

Стремление к идеалу: как обнаружить и победить перфекционизм

Время перемен. Время объединения. Время свершений.

Будь верна своей мечте: шаг вперёд [онлайн мастер-класс]

Выход на новый уровень: играем в жизнь

Мои источники вдохновения: авторская подборка. 7 способов

Как побороть НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе [онлайн мастер-класс]

Как развить уверенность в себе: пошаговая техника

Состояние легкости или Как жить не напрягаясь [онлайн мастер-класс]

Как остановить внутренний диалог

Твой мир никогда не станет прежним: фильмы, меняющие взгляд на жизнь

About The Author

Наталья Тюлюпова

Основатель Сообщества Идущих Путем Развития Быть Собой . На страницах проекта я делюсь многолетним опытом и вдохновением, как выходить из трудных жизненных ситуаций не разрушаясь, но обретая мудрость и спокойствие

http://nataliahmelevskaya.com/kak-sostavit-plan-zhizni/

Как составить план жизни: 7 шагов до реального результата

Приветствую! Итак, перед вашими глазами материал, как составить план жизни. И я вам гарантирую, что при выполнении этих простых 7-ми шагов, вы получите в жизни то, чего хотите! Интригует?

Однако, есть проблема: она состоит в том, что вы НЕ СДЕЛАЕТЕ то, что рекомендуется! Если я не права #8212; оспорьте это в комментариях!

Я подготовила для вас 7 шагов, с которыми справится даже ребенок#8230;

Как составить план жизни: пошаговый чек-лист, который принесет реальные результаты

Важно их ПРОСТО СДЕЛАТЬ! А для того, чтобы вам было проще их сразу совершить, в конце страницы скачайте красочный БУКЛЕТ #8212; текстовый вариант данной статьи со специально отведенными полями для ответов (по сути #8212; тетрадь, пособие, чек-лист, как вам удобнее).

Видите, большинство действий я сделала за вас, но одно я не могу сделать: ваш план вы должны составить сами! Принимаете вызов? Тогда ловите! Помните, важно выполнить шаг в шаг.

Шаг 1. Разделите вашу жизнь на сферы

Чтобы понять, как составить план жизни, нужно начать с определенного структурирования ее сфер в своей голове. Итак, первое, что необходимо сделать, это разделить всю вашу жизнь на различные сферы.

• отношения с родными
• отношения с мужчинами
• самореализация, карьера, финансы
• саморазвитие
• здоровье и внешность и т.д.

Я предлагаю взять не предложенные выше сферы, а проявить творчество. Что-то может совпадать, а что-то будет уникально для вас. Выпишите те сферы вашей жизни, которые вы считаете актуальными для себя.

Шаг 2. Выпишите, что и почему для вас важно

Если вы действительно хотите понять, как составить план жизни, вам нужно определиться, почему это важно для вас.

Задайте себе вопрос: почему эта сфера для вас важна.

ПОЧЕМУ это важно? Что это значит для ВАС? Что изменится, если такое произойдет?

Проделайте этот мини-анализ по каждой сфере вашей жизни.

Шаг 3. Выпишите главную ЦЕЛЬ по каждой сфере вашей жизни

Как составить план жизни. Определитесь, к чему вы хотите прийти в итоге. Как вы хотите, чтобы складывалась ваша жизнь в том или ином аспекте.

Позвольте себе помечтать. И ВЫПИШИТЕ в каждой сфере свою цель!

Шаг 4. Задайте себе вопрос: что я уже делала в своей жизни для достижения этой цели

Если делать все по-старому, то и результаты буду старыми.

Поэтому вы должны четко понимать, что вы уже делали, и к каким последствиям привели ваши действия.

Обязательно выпишите, чтобы легче было посмотреть со стороны и решить:

• действия, которые привели к желаемым результатам, включите в план реализации
• действия, которые не привели к желаемому, нужно исключить

Шаг 5. Составьте план действий: что вы можете сделать по-другому для достижения вашей цели

Как составить план жизни. Следующим шагом необходимо прописать конкретные НОВЫЕ шаги. Здесь подойдет все, что придет вам в голову.

Даже если это #171;не возможно#187;, все равно пишите.

Эта техника поможет найти новые пути решения. Шаги, о которых вы даже не подозревали ранее. Вы поймете, что ответ на вопрос: #171;Как составить план жизни#187;, #8212; лежит на поверхности.

Не забудьте проделать эту технику для каждой цели каждой из сфер вашей жизни.

Шаг 6. Ваши первые шаги

Для того, чтобы план не остался #171;просто планом#187;, необходимо сразу приступить к его реализации.

Пропишите себе шаги, которые вы можете сделать сразу, незамедлительно.

• сделать телефонный звонок
• принять участие в тренинге
• прочитать книгу

Любой конкретный шаг, который приблизит вас к цели.

Шаг 7. Установите сроки и дайте обещание самой себе

Пусть ваши сроки будут реальны. Оценивайте ваши возможности. Поскольку, если ваш мозг решит, что это невозможно, то включатся механизмы сопротивления и вся ваша работа над собой, пойдет #171;насмарку#187;.

Поставьте себе сроки и дайте себе обещание, своего рода Манифест, например такой:

Я обещаю себе сделать все возможное для достижения своей цели. Я устанавливаю срок в 3 месяца, в течение которых я буду придерживаться выбранной стратегии поведения. И если цель не будет выполнена через 3 месяца я разрешаю себе пересмотреть путь к ее достижению.

Если вы действительно хотите понять, как составить план жизни, очень важно сразу дать себе обещание его выполнения. Иначе, вы впустую потратите ваше время.

Какой шаг вы предпримите прямо сейчас?

Похожие материалы

Как Активировать Энергию Перемен

Как Справиться С Апатией И #171;Ничего Нехочучкой#187; [5 Способов, Сражающих Лень Наповал]

Стремление к идеалу: как обнаружить и победить перфекционизм

Время перемен. Время объединения. Время свершений.

Будь верна своей мечте: шаг вперёд [онлайн мастер-класс]

Выход на новый уровень: играем в жизнь

Мои источники вдохновения: авторская подборка. 7 способов

Как побороть НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе [онлайн мастер-класс]

Как развить уверенность в себе: пошаговая техника

Состояние легкости или Как жить не напрягаясь [онлайн мастер-класс]

Как остановить внутренний диалог

Твой мир никогда не станет прежним: фильмы, меняющие взгляд на жизнь

About The Author

Наталья Тюлюпова

Основатель Сообщества Идущих Путем Развития Быть Собой . На страницах проекта я делюсь многолетним опытом и вдохновением, как выходить из трудных жизненных ситуаций не разрушаясь, но обретая мудрость и спокойствие

http://nataliahmelevskaya.com/kak-sostavit-plan-zhizni/

7 способов как больше успевать, как планировать время

Что будет если спортсмен за месяц перед олимпиадой перестанет тренироваться — навыки и мышечная сила значительно ослабеют и он займет одно из последних мест. Как в спорте, в любом деле нужна хорошая подготовка, без которой шансы на успех сильно падают.

Ключевым фактором в подготовке является планирование, Существует «правило 6 П»: Правильно предпринятое планирование препятствует падению производительности.

Ниже я приведу 7 способов как все успевать с помощью правильного планирования дня, недели.

1 способ: Заведите список задач на день

Для чего нужен список задач?

Для начала разберем, как работает наш мозг. Было установлено, что мы можем держать в голове под контролем не более 7+-2 дел или важных мыслей. Чтобы в этом убедиться посчитайте сколько кружков изображено на картинках:

Скорее всего, для того, чтобы определить количество объектов на рисунках 1, 3 и 4 достаточно одного взгляда.

А для 2 и 5 рисунка одного взгляда было недостаточно, необходимо было считать по отдельности. Чем меньше объектов, тем легче ими управлять. Предел у мозга наступает, когда количество Становится больше чем 7+-2.

Также обстоит дело и с мыслями, одновременно в нашей голове мы можем хранить не более 7+-2 задач, остальное забывается.

Представим ситуацию из жизни

Вы встаете утром и идете на работу, по дороге вспоминаете что:

- Оплатить за интернет, пока не отключили.

Когда вы пришли на работу:

- Зашел, коллега попросил скинуть шаблон договора;

- После утренней планерки начальник попросил сделать 3 дела.

К тому же чем больше дел у нас находится в голове, тем хуже становятся наши аналитические способности, т. к. на запоминание информации тратится энергия.

Преимущества записной книжки

Записная книжка — снимает все описанные выше проблемы и имеет следующие преимущества по сравнению с работой по памяти:

Самое главное в списке задач или в записной книжке — перечень дел, которые нужно сделать в течение дня. 2-я по важности часть — это календарь, в нем можно посмотреть задачи, которые нужно выполнить в тот или иной день. Поэтому записная книжка предпочтительнее обычного списка, потому что там есть календарь.

2 способ: Работайте со списком задач каждый день

3 способ: Сначала записать, потом делать

Записывая все дела в записную книжку, перед тем как приступить к работе, вы сможете выполнить в течение дня самые важные дела и сможете противостоять второстепенным задачам, которые постоянно вас отвлекают.

4 способ. Сначала важные, потом срочные задачи

Например, вам позвонил знакомый поболтать. Звонок по телефону, срочное дело, т. к. телефон звонит прямо сейчас, но может быть неважным. Если у вас есть более значимые задачи, допустим, подготовить отчет по работе, то лучше сначала сделать все более важные задачи, в частности отчет, а потом, если будет время, перезвонить и поговорить со знакомым. Но не наоборот, иначе из-за незначимого звонка, можно не успеть сделать более важное дело.

Важность приоритетнее срочности. За срочные дела следует браться, только если вы контролируете ситуацию и уверенны, что успеете все более важные.

5 способ: Электронный органайзер

Существует огромное количество электронных записных книжек. Электронный ежедневник обладает неоспоримыми преимуществами перед бумажными:

А. Экономия времени. На электронном ежедневнике не нужно заново переписывать задачи с прошлого дня на текущий, а также с ним можно работать как на компьютере, так и на телефоне или планшете, синхронизуя данные на всех устройствах.

В. Удобство. Обычной записной книжкой неудобно пользоваться в транспорте, магазине, на отдыхе, в этих местах сложно записать и смотреть заметки т. к. бумажный ежедневник большой и нужно 2 руки, чтобы его открыть. А вот электронная записная книжка на телефоне всегда будет с вами, где бы вы ни находились: Транспорт, магазин, улица. Вы можете быстро сделать записи на компьютере, а затем сделать синхронизацию, чтобы эти заметки появились в вашем телефоне за считаные секунды.

Среди электронных органайзеров рекомендую всем evernote с бесплатной синхронизацией с компьютером или более продвинутый наш Российский аналог leadertask, но синхронизация у него платная.

6 способ: Планируйте следующий день с вечера

Кстати, если у вас есть вопросы, на которые вы хотите получить ответ, то перед тем, как заснуть и закрыть глаза задайте их самому себе, желательно вслух и сразу засыпайте. А утром приготовьтесь сразу записать все мысли, которые могут появиться в момент, когда вы проснетесь или позднее.

7 способ: Планируйте сложные задачи на пик вашей активности

Приведу пример из жизни, у меня технический склад ума, поэтому точные науки такие как: Физика и математика у меня идут без труда, а вот с гуманитарными предметами тяжелее, поэтому, когда я учился в школе, нередко готовился к контрольной по английскому языку утром. Я вставал за 1-2 часа перед школой и учил английский. Именно утром у меня было больше всего энергии, поэтому в это время мне было проще сделать сложную задачу, к которой, у меня было меньше всего таланта. Результаты подготовки превосходили все мои ожидания, я получал отлично или хорошо по предмету, который не нравился.

Самые неприятные задачи планируйте на пик активности, например, наутро и вы увидите, как станете больше успевать и повысится ваша личная эффективность.

http://markov-a.ru/stati/efficiency/planirovanie/7_sposobov_kak_vse_uspet_kak_planirovat_den_nedelju/

---

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением