Чем заняться полезным в свободное время

Чем заняться в свободное время: 15 идей

• Чем заняться в свободное время: 15 идей
• 10 идей чем заняться дома, когда скучно
• Как провести свободное время школьнику

10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди

1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь

Этот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.

Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке — если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.

2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта

Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы — нет.

3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами

Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие. Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.

4. Научитесь говорить «нет»

Сказать «да» ненужному делу — значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.

5. Проводите время на природе

Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса — стоит только захотеть их реализовать.

6. Побудьте в режиме офлайн

Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких — за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.

7. Заведите вечерние привычки

Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.

8. Устройте себе настоящий отпуск

Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны. Отдых должен быть отдыхом!

9. Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новому

Получая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное — процесс.

Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.

10. Снимите стресс и посвятите время себе

Кем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.

Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.

В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?

Используйте своё время с умом.

Разная Москва XX века: гид по архитектурным течениям

Конструктор сайтов Tilda: подробный обзор, примеры и отзывы

Как не переплачивать за вино

Как выбрать клавиатуру и мышь, чтобы было удобно работать

Функциональная студия или пентхаус с террасой: в какой квартире вам будет комфортно жить?

ТЕСТ: Реальное оружие или выдуманное?

Лайфхакер на Youtube:

Лучшее за неделю

Получай только лучшее на почту

Функциональная студия или пентхаус с террасой: в какой квартире вам будет комфортно жить?

Сейчас на главной

10 лучших рецептов ризотто и секреты идеального блюда

Как доводить все дела до конца

Лучшие скидки и акции на AliExpress и в других онлайн-магазинах 20 сентября

Не упустите возможность сэкономить.

Что произойдёт, если съесть самый острый перец в мире

Любовь к пикантным угощениям может закончиться дырой в пищеводе или головными болями.

10 советов тем, кто хочет уйти из корпорации и начать свой бизнес

Почему не стоит превращать в бизнес своё хобби и как справиться с синдромом самозванца.

Xiaomi представила недорогой ноутбук Mi Notebook Lite

Бесплатные приложения и скидки в App Store 20 сентября

15 товаров, которые стоит купить на осенней распродаже в Tmall

Лайфхакер выбрал самые крутые товары с реальными скидками.

Обновлённый Samsung Galaxy A7 получил тройную камеру

Уже известна и российская цена смартфона.

Бесплатные приложения и скидки в Google Play 20 сентября

Лайфхакер отбирает для вас и ваших Android-устройств только лучшее!

5 забавных быстрых команд Siri в iOS 12

Как установить лаунчер с Xiaomi Pocophone F1 практически на любой Android-смартфон

Почему ходить за покупками лучше усталым, а знакомиться — после хорошего сна

Усталость может быть полезной.

3 шага для развития сильного характера

Железный характер выражается вовсе не в авторитарности.

15 сериалов на один сезон, которые скрасят осенние вечера

Лайфхакер рассказывает о лучших сериалах за последние два года с законченным сюжетом.

Как не переплачивать за вино

20 быстрых команд Siri в iOS 12 на все случаи жизни

6 рецептов домашней аджики на зиму

Острая приправа из перца, помидоров, яблок и слив идеально дополнит мясные, овощные и другие блюда.

Как экономить на покупке программ: 8 легальных способов

Рассказываем, как упаковать свой компьютер софтом за небольшие деньги.

Штука дня: мини-версия классической PlayStation

Выглядит как приставка 1994 года, но на 45% меньше.

Поделитесь своим мнением